Razgovor sa partnerom, prijateljem ili terapeutom može da ti pomogne da se lakše nosiš sa problemom. Ako učiniš prvi korak i otvoreno razgovaraš o tome, lakše ćeš dobiti pomoć koja ti je potrebna da nađeš pravo rešenje.
Važno je da znaš da nisi sam. Milioni inače zdravih odraslih ljudi se svakodnevno uspešno nose sa istim problemom. Moguće je da čak i neki tvoji prijatelji imaju isti problem kao i ti.
Na kraju, ništa ne treba da te spreči da radiš stvari u kojima uživaš, zato učini prvi korak ka oporavku i razgovaraj o svom problemu sa nekim u koga imaš poverenja.